Une porte ouverte sur l'inconscient

Devant le mot hypnose, plusieurs d'entre nous ont une réaction de protection comme devant un danger. On croit encore que se faire hypnotiser c'est laisser quelqu'un d'autre prendre le contrôle de notre pensée, que l'hypnotiste peut nous faire faire des choses qu'on ne veut pas, nous mettre en tête des suggestions qui ne sont pas nous. Avant l'hiver 1994, je partageais en quelque sorte cette croyance et je m'étais toujours prudemment tenue loin des hypnotiseurs de tout acabit. J'étais très méfiante.

Alors que j'étudiais en Californie, mon amie Deborah, alors en formation pour devenir hypnothérapeute, me proposa de faire quelques expériences. Ma confiance en son intégrité étant bien solide, j'acceptai et WOW! j'eu rapidement et intensément accès à des expériences de mon passé auxquelles j'aurais difficilement eu accès autrement. L'hypnose me permit alors de faire un travail de guérison très important. J'entrai également en contact avec des dimensions de moi-même et je vécu des expériences dites "d'unité" qui m'avaient jusqu'à ce jour été étrangères même pendant mes années de pratique régulière de méditation transcendantale et autres pratiques spirituelles. Consciente du pouvoir thérapeutique de l'hypnose pour moi-même et pour mes futurs clientes et clients, je m'inscrivis illico aux prochaines sessions de formation.

Depuis, j'utilise régulièrement l'auto-hypnose pour visiter mon inconscient, y faire du travail de conscience et/ou du travail de guérison, ou tout simplement pour passer du temps avec moi-même dans le silence et la paix de mon être profond. L'hypnose est devenu un de mes outils privilégiés de travail, disponible pour les personnes qui le désirent. En consultation, mon intention est de fournir à mes clients les outils pour qu'ils puissent devenir autonomes dans leur travail intérieur en utilisant soit l'auto-hypnose, soit d'autres outils de travail sur eux-mêmes. Quelqu'une me disait la semaine dernière: "Si tu m'apprends à m'auto-hypnotiser, je n'aurai plus besoin de toi". Comme thérapeute, c'est la dernière de mes craintes. Je sais que l'utilisation de l'auto-hypnose, du journal et autres moyens de travail intérieur raccourcit considérablement la durée d'une thérapie. Tant mieux! Les gens avancent alors plus rapidement vers leur libération et leur autonomie.

L'hypnose, une porte ouverte sur notre inconscient

En nous amenant au-delà du contrôle du mental, ce qui n'est pas une mince affaire, l'hypnose nous ouvre la voie vers l'inconscient. Cet inconscient qui est le siège de la plupart de nos motivations et de nos souvenirs, est une source intarissable de créativité, de guérison, d'information et de connection. Je crois que nous nous faisons bien souvent des illusions lorsque nous croyons contrôler notre vie. Comment se fait-il qu'alors que nous connaissions par coeur tous les moyens pour arrêter de fumer, de trop manger ou de nous rendre malade, nous continuions de le faire? Qui mène notre barque? Vous est-il déjà arrivé, au volant de votre voiture, de vous retrouver à destination sans avoir été consciente, conscient de la route? Qui conduisait? Notre inconscient formerait plus de 90% de notre être. Aussi bien s'en occuper. Les moyens de communiquer avec notre inconscient sont nombreux, l'hypnose n'est que l'un d'entre eux. Les rêves de jour et de nuit, les arts, la méditation et la centration, le mouvement, la relaxation, la nature, le tarot et autres outils symboliques sont autant de façons d'entrer en contact et de dialoguer avec notre inconscient.

AUTO-HYPNOSE, EXERCICE EN 5 SECONDES

1- Installez-vous dans une position confortable, assis, allongé dans un fauteuil ou étendu sur votre lit dans un endroit où vous ne serez pas dérangé.

2- Fixez un point sur le mur, puis roulez vos yeux de bas en haut, de haut en bas jusqu'à ce qu'ils soient fatigués et que vos paupières aient juste envie de se fermer et de se reposer.

3- Avec vos bras étendus de chaque côté de votre corps, pliez votre avant-bras droit et fermant vos yeux, dites-vous "Je m'en vais en hypnose."

4- Comptez lentement à reculons de 5 à 1. Au compte de 1, laissez votre avant-bras tomber mollement et sans effort à côté de vous.

5- Vous pouvez maintenant approfondir votre transe en utilisant la méthode de l'escalier: en comptant les marches de 10 à 1 imaginez-vous descendant les marches, (que vous les voyiez ou non importe peu, ça viendra avec la pratique, les compter tout simplement est également efficace). Vous pouvez utiliser le compte à rebours et la descente des escaliers de nouveau si vous voulez approfondir votre transe. D'autres méthodes vous permettront également d'approfondir votre transe: une douche de lumière, les couleurs d'un arc-en-ciel, la respiration, la visualisation d'un endroit en nature, la descente d'une colline, un tapis volant descendant vers une vallée, etc... Maintenant que vous êtes plus profondément en hypnose, vous pouvez: rencontrer et dialoguer avec des parties de vous-mêmes à l'intérieur (la partie qui est déprimée, la partie en colère, la partie qui boit, celle qui est malade, votre enfant intérieur, etc...), vous reposer tout simplement, vous répéter des affirmations positives, utiliser vos suggestions pour atteindre vos objectifs, vous donner des permissions, etc...

6- Pour terminer votre séance d'hypnose, dites-vous simplement: " Au compte de 5, je me sens réveillée, rafraîchie, en forme (ou toute sensation ou sentiment positif au choix) 1 2 3 4 5 ouvrez les yeux. Si vous désirez glisser dans un sommeil naturel, libre à vous, vous vous réveillerez alors de façon naturelle.

Utilisez votre auto-hypnose 10 minutes par jour, avec vos affirmations et vos mot-clés et voyez la différence. Rappellez-vous qu'il y a 1440 minutes dans une journée! Il vous restera 1430 minutes pour faire ce que vous désirez.

Bonne rencontre avec vous-mêmes!

A propos de contrôle?

Les gens craignent de perdre le contrôle alors que paradoxalement l'hypnose leur permet d'avoir un plus grand contrôle. En transe hypnotique, une personne est en contact avec ses vraies émotions et avec son être vrai et non avec son être conditionné par la société et les "tu dois" de son entourage. Elle est plus en sécurité puisqu'elle est en contact avec son être authentique. Elle réalise la richesse de sa vie intérieure. Les gens que je reçois en consultation se plaignent souvent de se sentir vides intérieurement. "Je ne sais plus qui je suis, ce que je veux. Ma vie n'a pas de sens. Je me demande à quoi ça sert? A quoi je sers?" En général, la première séance d'hypnose leur permet d'établir un contact avec eux-mêmes et de commencer doucement à s'habiter, à "revenir à la maison". La maison qu'on a désertée en cours de vie pour habiter celle des autres afin de ne pas être seule, seul.


Gabrielle C. Dubé, maître-hypnotiste certifiée

Voici un passage de la fameuse emission de TF1 : les 30 histoires les plus mysterieuses, elle fera reflechir les plus sceptiques sur l'existence des esprits plus communement appelés "fantomes"

Voici un extrait d'un entretien que j'ai eu avec Jean Haab une petite celebrité en ésoterisme, il aa peu prés 81 ans, il est notamment connu pour le slivres qu'il a ecrit (L'alphabet des dieux, Gnose etc...) ainsi que pour les conferences qu'il a donné a travers le monde, il a fait partit de nombreux groupes tels que la Franc Maconnerie.
aujourd'hui il oeuvre seul. il a recement inventé un nouveau tarot..., cet homme connait plus de choses en ésoterisme que je nen saurai jamais, il a des liens avec beaucoup... beaucoup de monde, c'est uen chance de l'avoir rencontré.

Toujours un entretient avec Jean haab (présenté dans l'article précedent) au sujet des formules magiques telles que les formules kabbalistiques .